经方堂中医泌尿科专家认为，早泄有标准；性生活时间过短，很多时候是因为龟头比较敏感；而想要延长性生活时间，首先应该解决龟头敏感的问题。

一、如何判断早泄？

经方堂中医泌尿科专家指出，早泄的断定标准如下：

1、射精太快。

2、爱爱时间过短。

3、女方无法获得性快感。

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二、如何降低龟头敏感度？

1、增强体质  

经方堂中医泌尿科专家进一步指出，一般性生活时间持久的人都注重体力，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是最好的办法。

2、裸睡  

经方堂中医泌尿科专家认为，晚上睡觉前是很好的锻炼时机，衣服脱掉之后，丁丁会在睡着时勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

3、穿宽松内裤  

专家建议平时穿宽松内裤，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

4、调理前列腺  

    经方堂中医泌尿科专家进一步指出，前列腺炎严重影响性功能，前列腺炎容易导致早泄、阳痿；由于疾病长期未能改善，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量；因此，要注意前列腺炎调理。