经方堂中医泌尿科专家认为，延长性爱时间，构建和谐性爱；延长性爱时间方法主要有分散注意力、调节抽动速度、增强体质等。

一、分散注意力

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区；最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的；如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟；做爱投入时，意念都会集中在龟头上；男性甚至有自己全部身体进入女性感觉；这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

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二、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

 

三、增强体质

经方堂中医泌尿科专家指出，一般体质较好的人做爱时间要长些；所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养；有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用；但实际在心理上作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。