中医泌尿科钟永林：这些养生误区，你有没有中招？

中医泌尿科专家钟永林主任认为，生活中众多养生大法，格外吸睛：电子秤、榨汁机、磨豆机、电饭煲；投喂小番茄、逼着要多喝水、各种养生汤水齐上阵、木桶石子泡脚、申时喝水利膀胱等；需要鉴别这些所谓的养生大法。

一、这些养生误区，你有没有中招？

钟永林主任认为，养生这块有各种奇葩养生理论，甚至不少年轻人，都在真假间打转。一边惜命，一边一顿操作猛如虎，反倒把身体“养垮了”。

1、双黄连抑制病毒

钟永林指出，临床抢不到双黄连，就自己买药材炖了喝，结果一不小心喝出了胃寒。

2、“朋克法”养生

钟永林讲，一边熬夜喝酒、吃着地沟油外卖，一边保温杯里泡枸杞，体质越来越差。

3、保健品达人

钟永林指出，大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素，殊不知肾脏根本难以负荷。

二、养生精髓在古籍里？

中医泌尿科专家钟永林主任指出，其实，真正精髓的养生法，我们的老祖先早就写在了古籍里；要是每个人都能多少知道点，也不会不明不白走进误区了。

比如，《黄帝内经》中《素问·上古天真论》所述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这段论述正是对于古代人类长寿养生法则的高度概括。