经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，预防尿潴留的关键在于保持良好的生活习惯和饮食习惯。多喝水、勤排尿、避免长时间憋尿等都是有效的预防措施。

一、尿潴留有哪些常见症状与危害？   

钟永林主任认为，尿潴留的症状多种多样，除了明显的排尿困难外，还可能伴有尿频、尿急、尿不尽感等症状；尿液长时间无法排出，还会导致膀胱内压升高，引起下腹部胀痛；严重时，尿潴留还可能引发尿路感染、膀胱损伤甚至肾功能衰竭等严重后果。

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二、尿潴留有哪些治疗方法？

1、物理疗法

听流水声、热敷法、按摩法、热气熏蒸外阴部等。

2、凯格尔运动

先慢慢收缩盆底肌，到顶点后，保持3秒钟；再慢慢放松，到自然状态后，休息3秒钟；这样重复10次为一组，每天2-3次。

3、膀胱训练

留置导尿管每4-6小时排尿一次，控制饮水量时，每次排尿量不超过500ml，防治膀胱过度膨胀，通过刺激膀胱收缩形成排尿反射。

4、中医治疗

针灸治疗、红外线疗法、中药涂擦、中药热敷、生物反馈 疗法等。

5、预防与日常护理

    在日常护理方面，尿潴留患者应保持外阴部清洁和干燥，避免使用刺激性强的洗护产品；同时，保持良好的心态和乐观的情绪也有助于疾病的康复。