经方堂中医泌尿科专家认为，肾虚分阳虚与阴虚，务必分情况食补，否则会加重病情；别熬夜，多运动，少抽烟，控制房事频率；肾虚后还能补回来。

一、不良作息习惯导致肾虚？

经方堂专家认为，现在有不少人都肾虚，究其原因正是因为作息习惯导致的，例如导致肾虚的重要原因有熬夜、久坐、抽烟、房事频繁等；这些都是当代年轻人的不良生活习惯；尤其是熬夜，黑白颠倒，对身体伤害很大。

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二、肾虚后还能补回来吗？

肾虚可能很多人不可避免，万一肾虚后还能补回来吗？经方堂专家认为，答案是可以的；肾虚后还能补回来。

1、恢复如初

经方堂专家指出，多数人因熬夜与房事导致的肾虚是可以补回来的，需要遵循医嘱用药，长期坚持下来，多数人能恢复如初。

      2、可以缓解

      经方堂专家进一步指出，如果是因年龄问题导致的肾虚，是无法复原的，老年人也可以补肾，虽然不能完全复原，但可缓解。