经方堂中医泌尿科专家认为，在生活中，夫妻双方应多学习性技巧；性生活前需要有15分钟的准备，但是不能有太多的时间去刺激；除了转移注意力、晚上裸睡、使用套套外，延长男人性生活时间方法还有关键时刻慢下来、延长前戏、掌控节奏等。

一、关键时刻慢下来

当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭你的“导火索”；稍后片刻再进行抽动，一张一弛便可能会帮助延长房事时间。

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二、前戏延长法

尽量的延长前戏的时间；让女性充分的享受前戏；从而即放松女性的心情，能舒缓自己紧张的情绪；另外还可能会增强女性在过程中的体验，一举两得。

 

三、节奏掌控法

      在房事过程中可以采取两浅一深，三浅一深或五浅一深，达到自己能掌控感觉的程度，既可以分散注意力，也可以通过此类方法降低快感，来帮助延长时间。