经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，对于男性而言，性能力，无疑是非常重要的，一些持久力不好的男性，还有遗传因素；专家发现，男性出现早泄和遗传之间，也存在一定联系，但具体关联性需要更多研究佐证；预防早泄，可试试佩戴避孕套等方式。

一、佩戴避孕套

钟永林主任认为，在同房时建议男性佩戴避孕套，这样做不仅可以避孕、预防病菌传染，还能一定程度降低男性生殖器官的敏感度，可以延长男性持久力。

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二、分散注意力

钟永林主任指出，同房过程中，男性可以将注意力适当地分散，不要完全集中在自己的生殖器上，这样做可以一定程度延长时间。

 

三、锻炼下肢力量

钟永林主任进一步指出，所有的男性都建议积极的锻炼腿部肌肉，下肢力量强的男性，在性能力上也会更好一些；而且，运动可帮助男性调动全身的血液循环速度加快，体内睾酮分泌也会随之增加，对于性能力提升有很大好处。