经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，其实性生活时间短一两次也是没有什么关系的，但是长时间这样要去检查一下，不要因为尴尬而耽误了治疗时间；针对性生活时间短的中医调理，常用方法有调整心理状态、注意饮食营养、锻炼身体等方面。

  一、心理调整

钟永林主任认为，延长做爱活动时间，要调整心理状态；很多时候一般是与男性的心理有关系，有可能是因为压力太大或者是紧张；这个时候女性应该多关心体贴，不应该责备；除了要调整好心理状态之外，女性的关系也是非常重要的。

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二、注意营养

钟永林主任指出，多注意饮食，补充营养，很多男性发现自己时间短都会吃药来改善，其实是药三分毒，对药产生依赖性了之后可能会变成家长；所以说，还不如进行一些食补，不妨在日常生活当中多吃一些增强身体素质的食物，这样对男性的身体也是比较有帮助的。

 

三、锻炼身体

      钟永林主任进一步指出，我们已经知道了，男性朋友在性生活的时候多长时间比较好了，在日常生活中如果说性生活时间短的话，我们不妨锻炼身体，增强体质。