男性频繁夜尿困扰？许多男性步入中年后，常被频繁夜尿所困扰，不仅影响睡眠质量，还可能提示身体机能衰退。中医认为，夜尿频多多与“肾气不固”相关，其核心病机在于肾阳不足、脾肾两虚，导致膀胱气化失司，固摄无力。

男性频繁夜尿

（图源网络，侵删）

肾气不固，夜尿频多的病机

中医理论中，肾主水液代谢，司二便开阖。若肾气亏虚，尤其是肾阳不足，则无法温煦膀胱，导致尿液排泄失控，出现夜尿频繁、尿后余沥等症状。此外，脾为后天之本，若脾虚不能运化水湿，水液代谢紊乱，也会加重肾的负担，形成“脾肾两虚”之证。

温补脾肾，固摄止尿

针对肾气不固所致的夜尿频多，中医治疗以“温补脾肾”为核心，常用方剂如金匮肾气丸（温补肾阳）、缩泉丸（固涩缩尿）等。若兼有脾虚湿盛，可配伍四君子汤健脾益气，或加入芡实、山药等固肾健脾之品。

日常调护与预防

除药物治疗外，生活习惯的调整同样重要。建议避免睡前大量饮水，尤其是冷饮或酒精；可适当艾灸关元、气海等穴位以温补肾阳；适度运动如八段锦、太极拳，有助于增强脾肾功能。

频繁夜尿虽常见，但不可轻视。若长期未改善，建议尽早就医，结合体质辨证施治，以免延误病情。通过中医的整体调理，不仅能缓解症状，更能从根本改善脾肾功能，恢复健康的生活状态。